惊蛰节气春回大地-银屑病患者宜调养!唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，近日除了微雨绵绵外，天文台亦不时发出雷暴警告。其实除了准备雨伞，对于患有慢性疾病的银屑病患者来说，亦应该顺应节气，调理身体，有中医指惊蛰应重视养生调肝。那么，银屑病患者春季该做好哪些养生护理工作呢?

　　西安仁爱银屑病医院的医生指出，“蛰”有潜藏之意，随着春天时节雷呜增多，蛰居动物因而惊醒，“惊蛰”就是指万物甦醒，春回大地。在这段时期，湿气上升，人们常感困乏无力、昏沉欲睡，出现“春困”现象，另外乍暖还寒的气温亦需要留意“春捂”，以防外感病发。惊蛰宜养生调肝，认为春天应顺肝而生，调养脾气。

　　1、夜一点睡，早一点醒

　　在近期适宜夜卧早起，夜晚可以相对夜睡一点，不过千万别误会夜卧指通宵达旦。所谓冬藏秋收，春天万物复甦，不宜睡得太多，否则久睡必虚。银屑病患者要适当活动才能保精神愉快，气血和顺。另外有别冬天，春天时人们需要跟着太阳起床，像万物一样顺应日出郁动，气血亦会运行得较好，切合万物复甦的规律。

　　2、小量运动，行山者宜待日出上山

　　春天适合散步行山等运动，行多一点点，少许运动能让身体微微出汗，切记不要剧烈运动，否则大量出汗会导致脾虚。春天雾气霞气较多，容易导致肝气鬱结，引起情绪焦躁，不适宜过量吸入，故此对于行山晨运人士，由于日出前山上雾气重，建议银屑病患者不要过早爬山，待日出雾气散化后才出门较为稳妥。推荐阅读：面部银屑病患者可以敷面膜吗

　　3、饮食宜清淡，忌油腻

　　惊蛰易致肝气旺，容易出现脾胃虚弱，故此饮食忌油腻，不要进食肥腻及辛辣食物。春天宜吃含蛋白质、矿物质、维生素的食物，特别是各种黄绿色的蔬菜。

　　惊蛰节气春回大地-银屑病患者宜调养!对于牛皮癣疾病，我们要正确对待，不能麻痹大意，任其自由发展。在生活中的护理一定要认真做好，不管是我们的饮食、运动、作息，还是其他什么都要好去做，我们要通过科学的方式来更好的解决牛皮癣问题。