牛皮癣患者失眠要怎么应对?了解过牛皮癣的读者都知道，牛皮癣有不少诱因都可能会导致牛皮癣病发，如精神压力、外伤、晒伤、吸烟、肥胖等，患者要知道牛皮癣是关于免疫力的疾病，所以不良的生活习惯更易导致牛皮癣病发，下面跟着西安牛皮癣医院的医生一起了解一下吧。

　　牛皮癣会使得患者皮肤瘙痒难耐，这其实是很难受的，有时候骚痒比疼痛还讨厌，因为轻微的疼痛你还可以想点办法解决，对于瘙痒，你还不能用手去挠，本来那地方的皮肤就已经不正常了，再用手去挠，一旦抓破会造成病情的进一步加重;第一点是关于个人的，那么第二点则是外界的影响了，毕竟牛皮癣怎么着也和好看没什么关系，如果在背部还好，如果发生在脸上那想不引起别人关注都难。

　　这两者是显而易见的影响，由此其实会引出其他的影响，比如失眠。牛皮癣患者会更加容易失眠，由于前两者的影响，患者精神会比较紧张，进一步会引起失眠等症状。那么对于失眠我们该怎么应对呢?下面我来介绍一下关于牛皮癣患者失眠的应对措施。

　　首先我们要明白失眠很大程度上是由于精神紧张所导致的，所以建议每晚在睡觉前散散步，这样有助于缓解精神紧张，然后在晚饭上也要注意不要吃太过油腻的食物，不要喝咖啡或者茶，这些都会刺激神经，喝了只会更精神。对于睡眠的场所也就是卧室要保证睡得舒服，卧室里要常常保持通风，干净，这样也有助于牛皮癣的恢复。

　　牛皮癣治疗期间需要患者注意护理、饮食、心态等方面，如平时要注意选择宽松、舒适的衣物;洗澡时注意不要使劲搓揉患处;患处瘙痒时不可使劲抓挠，抓破了使牛皮癣受到感染会加大治疗难度;一日三餐注意尽量少吃辛辣刺激的食物。